STRESS - Menatltrainer Pirker

Pirker der Bewirker
Facebooksite Andreas Pirker
Xing Andreas Pirker
pirker der bewirker
Direkt zum Seiteninhalt

TIMEOUT statt BURNOUT

 



Bin mal kurz weg, vom stressigen Alltag.


Loslassen, einfach bei dir ankommen,

und vor allem entspannen.


Timeout statt Burnout

"Vieles um uns ist aus der Balance. Hohe Ansprüche an das Leben, an einen selbst und Unmengen an Reizen von außen, sorgen für Stress und leeren unsere Batterien."


Wir alle brauchen Balance und Ausgeglichenheit - im Körper, in der Seele, sowie im Geist. Diese drei Orte der Balance lassen sich nicht voneinander trennen. Wenn einer davon nicht mehr stabil ist, dann sind alle drei davon betroffen.

  • Du möchtest verschiedene Arten von Meditationen und Entspannungsübungen kennenlernen?
  • Du möchtest diese im Alltag anwenden?
  • Du möchtest einfühlsamer und achtsamer mit dir, deiner Familie, deinen Mitarbeitern, Kunden, Mitmenschen und Freunden umgehen?
  • Du möchtest bewusst leben und glücklich sein?
  • Du möchtest Übungen kennenlernen, die dich beim Finden deiner Balance unterstützen?

Vorträge

3 Stunden Impulsseminar, Tages und 2 Tage Workshops für Unternehmen und Gruppen:

1,2,3 Stress vorbei

In neusten wissenschaftlichen Studien und in vielen Untersuchen wurde belegt, dass Stressprobleme innerhalb weniger Minuten gelindert, und Ängste, Wut, Trauer und Ohnmachtsgefühle aufgelöst werden können.
Mit unserem 1,2,3 Stress vorbei-Workshop geben wir Ihren Mitarbeitern ein erprobtes Verfahren an die Hand, das auch nach dem Workshop zur sofortigen Selbsthilfe in Stresssituationen zur Verfügung steht.
Entspannung, steigert die Produktivität, stärkt das Team und lässt Kundenkontakte optimal verlaufen, sorgt für sehr gute Beziehungen untereinander und zum Kunden.

Entspannt in 1 Minute!

Bei den Angeboten „Entspannt in 1 Minute“ lernen Sie durch verschiedene einfache Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen. Stressige Situationen können Sie auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen.
So wirken sich beispielsweise Achtsamkeitsübungen, bewusste Atmung, oder auch Muskelentspannung, wohltuend auf den gesamten Körper aus.
Lernen Sie wirksame Strategien und Übungen kennen, mit denen Sie stresserzeugende Gedanken und Situationen positiv beeinflussen und gelassener bewältigen können.

Inhalte
  • Wie Sie in kurzer Zeit Stress abbauen und sich nachhaltig entspannen können
  • Verschiedene Atemtechniken zum Loslassen und Kraft schöpfen
  • Ablauf der Stressreaktion; Stress und seine Folgen
  • Entspannungstechniken: Meditation, Muskelentspannungsmethoden
  • Techniken zum Abbau von emotionalem Stress
  • Achtsamkeitsübungen
  • Strategien zur Mentalhygiene


 
Timeout statt Burnout sind Ihnen ein Anliegen, dann sind Sie bei uns genau richtig.

Wir bieten auch Reisen „Timeout statt Burnout“ an, einfach anfragen.
 
Reisen mit Pirker, dem Bewirker
Zurück zum Seiteninhalt